Découvre nos ateliers
& séries en studio
De plus petits groupes.
Des aspects plus spécifiques, progressifs.
Un pas de plus dans ta pratique de bien-être 🤍
SÉRIES
Yoga Postnatal | PRÉNATAL
Bébés bienvenus 🤍
Un espace doux, sécuritaire et profondément bienveillant pour reprendre contact avec ton corps après l’accouchement.
Ce cours de yoga postnatal t’accompagne dans ta récupération physique, émotionnelle et énergétique, à ton rythme, dans la douceur et sans pression.
Les bébés sont toujours les bienvenus : tu peux nourrir, bercer, changer ou simplement t’installer avec ton tout-petit près de toi. L’ambiance est calme, respectueuse, et pensée pour que chaque parent se sente libre et soutenu.
Les personnes enceintes peuvent également participer : les mouvements sont adaptés, sécuritaires et axés sur le soutien du plancher pelvien, la mobilité douce, la respiration, la forme physique et la détente.
Guidé par: Camille Proulx-Tremblay
Prix: 190$ (23,75$/cours)
Inscription EARLY BIRD: 170$ (21,25 / cours)
Cours à l'unité (seulement s'il reste de la place) 25$+tx
Dernière minute seulement.
Jour/heure: Session de 8 semaines les jeudis 9h30
Date: Débute le 22 janvier 2026
Dès 6 semaines post-partum (8 semaines post césarienne recommandé)
Réservation(s) obligatoire(s) - places limitées.
SÉRIES
Hatha yoga SANS DOULEUR
Le HATHA yoga (avec chaise) est une pratique accessible où chaque personne progresse à son propre rythme.
Idéale pour les personnes ayant certaines limitations physiques, pour qui une pratique traditionnelle demande trop de modifications, cette approche du yoga, avec l’utilisation d’une chaise, te permettra d’améliorer ta posture, de tonifier tes muscles et de réduire ton stress.
Ces limitations peuvent inclure, sans s'y limiter :
- manque d’équilibre
- douleur articulaires (genoux/poignets/épaules)
- difficultés à descendre et/ou à se relever (rapidement) du sol
Guidé par : Stéfanie Roche
Dates : 12 janvier au 16 février 2026
2 mars au 6 avril 2026
Jour/heure : lundi et/ou vendredi, 11h00 à 12h00
Tarifs (6 classes) :
1x /semaine = 120 $ + tx (20 $ par classe)
2x /semaine = 180 $ + tx (15 $ par classe)
RÉSERVATION(S) OBLIGATOIRE(S). PLACES LIMITÉES
(6 à 12 personnes par classe seulement).
ATELIER
YOGA DUO ET MASSAGE THAI
👯Découvrez le plaisir de partager une pratique de yoga en duo grâce à cet atelier de Partner Yoga avec massage Thai.
Ce cours de 90 minutes vous invite à approfondir la connexion avec un partenaire, que ce soit un ami, un membre de votre famille ou un être cher, dans un esprit de confiance et de coopération. 💞
🌿Ensemble, vous explorerez des postures assistées, des étirements synchronisés, des exercices de respiration et des techniques de massage Thaï qui favorisent la communication et le lâcher-prise.
✨Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet atelier offre une expérience enrichissante et ludique, tout en cultivant force, souplesse et complicité.
Guidé par : Véronique Germain et Charles Théoret
Date : Samedi 14 février 2026, 10h30
Tarif : 40$+tx /personne
avant le 5 février: 35$ +tx / personne
RÉSERVATION(S) OBLIGATOIRE(S). PLACES LIMITÉES.