Découvre nos ateliers
& séries en studio
Nos ateliers et séries de cours te permettront de plonger dans des aspects plus spécifiques du yoga et du bien-être.
SÉRIES
Cercles de parole
Les cercles de parole sont des espaces sacrés où chacun·e peut venir déposer ce qu’il porte, être entendu·e et accueillir le soutien du collectif. À travers l’écoute bienveillante et le partage authentique, nous créons ensemble un lieu sécuritaire et inclusif :
- Ici, toutes les identités, orientations, cultures et histoires de vie sont accueillies.
- Toutes les parties de vous sont les bienvenues – vos forces, vos fragilités, vos joies comme vos douleurs.
- Ce qui est partagé dans le cercle reste dans le cercle, dans le respect et l'intégrité.
Ces rencontres sont une invitation à ralentir, à être soi sans masque, à se sentir soutenu·e et à découvrir la puissance de la communauté de DAMA. Un espace sans jugement, simplement humain, où l’on peut respirer un peu plus librement.
Guidé par : Catherine Aubertin
Dates :
Les séparations — 19 octobre de 12h00 à 14h00
La parentalité — 24 octobre de 14h00 à 16h00
Les relations — 31 octobre de 14h00 à 16h00
Le corps — 7 novembre de 14h00 à 16h00
Le deuil — 16 novembre de 12h00 à 14h00
Spiritualité et transitions — 30 novembre de 12h00 à 14h00
Tarifs* :
1 cercle : 44 $ + tx
3 cercles : 108 $ + tx (36 $ par cercle)
6 cercles : 180 $ + tx (30 $ par cercle)
RÉSERVATION(S) OBLIGATOIRE(S). PLACES LIMITÉES.
* Nos ateliers ne sont ni remboursables ni transférables. Si vous manquez un cours, vous le perdez.
SÉRIES
Hatha yoga avec chaise
Le HATHA yoga (avec chaise) est une pratique accessible où chaque personne progresse à son propre rythme.
Idéale pour les personnes ayant certaines limitations physiques, pour qui une pratique traditionnelle demande trop de modifications, cette approche du yoga, avec l’utilisation d’une chaise, te permettra d’améliorer ta posture, de tonifier tes muscles et de réduire ton stress.
Ces limitations peuvent inclure, sans s'y limiter :
- manque d’équilibre
- douleur articulaires (genoux/poignets/épaules)
- difficultés à descendre et/ou à se relever (rapidement) du sol
Guidé par : Stéfanie Roche
Dates : 3 novembre au 12 décembre 2025
Jour/heure : lundi et/ou vendredi, 11h00 à 12h00
Tarifs (6 classes) :
1x /semaine = 120 $ + tx (20 $ par classe)
2x /semaine = 180 $ + tx (15 $ par classe)
RÉSERVATION(S) OBLIGATOIRE(S). PLACES LIMITÉES
(6 à 12 personnes par classe seulement).
* Nos ateliers ne sont ni remboursables ni transférables. Si vous manquez un cours, vous le perdez.
SOIRÉE DAMA
YIN & MUSIQUE LIVE
Le Yin Yoga te propose des postures douces, tenues dans la durée, pour libérer tes tensions en profondeur. Pendant ce temps, la musique live accompagne ta respiration, soutient tes postures et favorise ta détente.
Sons méditatifs, instruments intuitifs, mantras apaisants… chaque note est là pour t’aider à te déposer pleinement. Un vrai voyage intérieur, au rythme de ton souffle et de la vibration.
Viens comme tu es. Rien à faire. Juste à être.
Guidé par : Camille Proulx-Tremblay
Date : vendredi, le 14 novembre de 19h30 à 21h00
Tarif : 45 $ + tx
RÉSERVATION(S) OBLIGATOIRE(S). PLACES LIMITÉES.