Découvre nos ateliers
& séries en studio
De plus petits groupes.
Des aspects plus spécifiques, progressifs.
Un pas de plus dans ta pratique de bien-être 🤍
ATELIER
BREATHwork et bain sonore : Prochaine date à venir
invité spécial: maxime payant-chartier
Souvent, des expériences traumatisantes ou des émotions non résolues peuvent rester « coincées » dans le corps, entraînant des tensions et des douleurs chroniques.
Introspective Breathwork™ implique spécifiquement l'utilisation de la respiration comme outil pour se connecter au corps, libérer les tensions et les émotions stockées, et promouvoir la guérison.
En se concentrant sur les sensations physiques ressenties lors de la pratique du travail respiratoire, vous pouvez devenir plus conscients de votre corps et de ses réponses, apprendre à mieux réguler vos émotions et votre système nerveux, réduire et gérer le stress ainsi que l'anxiété. Il peut vous aider à vous connecter aux expériences non résolues stockées dans le corps afin de les relâcher.
Plongez dans cette aventure au coeur de l'amour de soi. Laissez-vous guider par votre souffle lors du breathwork, puis atterrissez tout en douceur avec les bols de cristal et autres instruments de sonothérapie jumelés à la voix cristalline de Catherine.
Guidé par: Maxime Payant-Chartier et Catherine Aubertin
Jour/heure: Prochaine date à venir
Réservation(s) obligatoire(s) - places limitées.
Apportez votre tapis, un bandeau pour les yeux au besoin et votre bouteille d'eau ou tasse fermée pour la tisane.
SÉRIES
Yoga Postnatal | PRÉNATAL | JEUDI 10h30
Bébés bienvenus 🤍
Un espace doux, sécuritaire et profondément bienveillant pour reprendre contact avec ton corps après l’accouchement.
Ce cours de yoga postnatal t’accompagne dans ta récupération physique, émotionnelle et énergétique, à ton rythme, dans la douceur et sans pression.
Les bébés sont toujours les bienvenus : tu peux nourrir, bercer, changer ou simplement t’installer avec ton tout-petit près de toi. L’ambiance est calme, respectueuse, et pensée pour que chaque parent se sente libre et soutenu.
Les personnes enceintes peuvent également participer : les mouvements sont adaptés, sécuritaires et axés sur le soutien du plancher pelvien, la mobilité douce, la respiration, la forme physique et la détente.
Guidé par: Camille Proulx-Tremblay
Prix: 168$ (21$/cours)
Inscription EARLY BIRD avant le 16 mars: 160$ (20$ / cours)
Cours à l'unité (seulement s'il reste de la place) 25$+tx
Jour/heure: Session de 8 semaines les jeudis 10h30
Date: Débute le 2 avril 2026
Dès 6 semaines post-partum (8 semaines post césarienne recommandé)
Réservation(s) obligatoire(s) - places limitées.
Cours à l'unité: 25$ +tx
Nos ateliers sont non-remboursables et non-tranférables.
Crédit sur la prochaine session disponible avec billet médical.
En cas d'absence sans billet médical, vous pouvez reprendre le cours sur l'horaire régulier OU vous recevrez un crédit de 50% de la valeur du cours en rabais sur la prochaine session uniquement.
SÉRIES
Hatha yoga SANS DOULEUR
Le HATHA yoga (avec chaise) est une pratique accessible où chaque personne progresse à son propre rythme.
Idéale pour les personnes ayant certaines limitations physiques, pour qui une pratique traditionnelle demande trop de modifications, cette approche du yoga, avec l’utilisation d’une chaise, te permettra d’améliorer ta posture, de tonifier tes muscles et de réduire ton stress.
Ces limitations peuvent inclure, sans s'y limiter :
- manque d’équilibre
- douleur articulaires (genoux/poignets/épaules)
- difficultés à descendre et/ou à se relever (rapidement) du sol
Guidé par : Stéfanie Roche
Dates :
20 avril au 29 mai 2026
Jour/heure : lundi et/ou vendredi, ****10h45 à 11h45****
Tarifs (6 classes) :
1x /semaine = 120 $ + tx (20 $ par classe)
2x /semaine = 180 $ + tx (15 $ par classe)
RÉSERVATION(S) OBLIGATOIRE(S). PLACES LIMITÉES
(6 à 12 personnes par classe seulement).
RETRAITE
D'UN JOUR
CONNEXION
INTER | GÉNÉRATIONNELLE
👯Avec Catherine Aubertin et Sage Lemelin
Connexion INTERgénérationelle -
Ateliers Parents + Grands enfants
L’un des événements les plus attendus de l’année est enfin ouvert aux inscriptions
Une journée exceptionnelle où tu vis une renaissance familiale… directement avec ceux qui t’ont mis au monde.
LE cadeau de fête des mères parfait!
Une expérience qui change une vie, qui resserre le lien, pas mal plus qu’un brunch!
Cette retraite d’un jour se vit avec tes véritables parents—père, mère ou les deux. Les enfants doivent avoir 16 ans et plus.
C’est l’occasion idéale pour aller à la source, libérer des patterns qui durent depuis trop longtemps et rétablir une harmonie profonde dans les liens familiaux et ancestraux.
Au programme :
-Ateliers immersifs
-Libérations intergénérationnelles
-Mise en lumière des dynamiques familiales
-Transformations qui touchent autant le passé que l’avenir
Tu recevras toutes les informations nécessaires par Schedulista dès ton inscription.
Réserve ta place dans le magnifique studio DAMA Yoga à Longueuil.
Sage et Catherine tiendront un espace sacré, puissant et profondément bienveillant pour accompagner la libération de ce qui est prêt à être relâché.
Es-tu prêt(e) à ouvrir un nouveau chapitre et à incarner la version la plus alignée de toi-même ?
Guidé par : Sage Lemelin et Catherine Aubertin
Date : Dimanche 10 mai 2026, 12h à 18h
Tarif : jusqu'au 1er mai : 180$ pour 2 personnes
Ensuite: 200$ pour 2 personnes
Nous avons si hâte de vivre cette transformation avec vous !
RÉSERVATION(S) OBLIGATOIRE(S). PLACES LIMITÉES.