Débutant/Intermédiaire 

Ce cours te permettra de revitaliser ton corps en évoluant de posture en posture au rythme de ton souffle. Il s’agit d’un cours destiné aux élèves débutants et intermédiaires. Nos professeurs te guideront et t'offriront des options afin d'ajuster ta pratique au besoin.

Intermédiaire/Avancé

Toujours dans un rythme dynamique, le cours DAMA FLOW te fera évoluer dans des transitions plus complexes et te permettra d'explorer, plus en détails, des postures plus avancées. L'élève intermédiaire/avancé à une bonne connaissance des postures de bases et peut écouter son corps en choisissant les variations qui lui convient. Il a également une bonne conscience de la respiration durant les postures et les différentes transitions. 

Il est fortement recommandé d'avoir fait un minimum de 10 classes de DAMA avant de prendre part à une classe de DAMA FLOW. Si tu te questionnes, écris-nous !

Tous niveaux

Le yoga de type YIN est une pratique où les postures, généralement au sol, sont maintenues pour une durée de 3 à 5 minutes, ce qui invite à la connexion au corps et au mental. Le YIN s’adresse aux élèves de tous niveaux. Si tu as besoin de libérer ton mental, de t'offrir une pause dans tes journées surchargées, ce cours s’adresse à toi. 

Cette pratique te permettra également d’améliorer ta flexibilité et permettre à tes muscles de se relâcher en amenant un étirement jusque dans les tissus conjonctifs.

Tous niveaux

Les postures sont maintenues entre 5 à 15 minutes. De multiples accessoires te sont offerts afin d’offrir à ton corps un profond support et ainsi te permettre d'atteindre une détente profonde. Cette détente permettra à ton corps de se régénérer et à ton mental de s’apaiser. Le yoga restaurateur est une pratique méditative, qui permet de diminuer le stress.