Hatha yoga

 avec chaise

SÉRIE DE 6 COURS

en studio - 60 minutes

Les inscriptions sont fermées
De retour à l'automne 2025

Lundi, 11h00 à 12h00

Vendredi, 11h00 à 12h00

Le HATHA yoga (avec chaise) est une pratique accessible où chaque personne progresse à son propre rythme. 

Idéal pour les personnes ayant certaines limitations physiques, pour qui une pratique traditionnelle demande trop de modifications, cette approche du yoga avec l'utilisation de la chaise te permettra d’améliorer ta posture, de tonifier tes muscles et de réduire ton stress.

Ces limitations peuvent inclure,

sans s'y limiter :
- manque d’équilibre
- douleur articulaires (genoux/poignets/épaules)
- difficultés à descendre et/ou à se relever (rapidement) du sol

Guidée par : Stéfanie Roche

Tarifs / 6 classes

1x / semaine = 120$+tx (20$/cours)
2x / semaine = 180$+tx (15$/cours)

RÉSERVATION OBLIGATOIRE - PLACES LIMITÉES (6-12 personnes par classe seulement)

Questions : info@damayoga.ca